Справочник · 5 минут
Вечерние пять минут: рутина перед сном
Утро начинается с того, что вы видите. Пять минут вечером решают, проснётесь вы в порядке или в хаосе.
Как делать
- 01
Посуда в раковине — в машину или вымыть.
- 02
Поверхность стола и кухни — пустая.
- 03
Вещи с горячих точек — по местам.
- 04
Таймер на пять минут, музыка, никакого телефона.
- 05
Привяжите к уже существующему делу: после того как почистили зубы, или сразу после ужина.
Частые ошибки
- Ставить рутину на позднее время, когда сил нет. Лучше сразу после ужина, чем перед сном.
