О проекте

Я. Один человек, без команды и без редакции. Сначала я собирал эти программы для себя — мне самому нужен был список, где написано, что делать сегодня, а не «начни новую жизнь с понедельника». Потом решил, что раз уж собрал, пусть лежит открыто: кому-то пригодится.

Всё, что тут написано, написал один человек, и отвечать за это тоже ему.

Многие из нас уже пробовали: абонементы, курсы, приложения. Бросить легко, когда непонятно, что делать сегодня. Поэтому здесь каждый день расписан до конца: открываете день и видите, что делать, а не «позанимайтесь двадцать минут».

Я не обещаю, что через месяц вас не узнают. У каждой программы написано, что изменится на самом деле, — без цифр и гарантий. Через тридцать дней у вас будет не новая жизнь, а навык, с которого можно продолжать.

Сайт ничего не продаёт: ни платных уровней, ни «про-версии», ни платного контента. Любую программу можно пройти целиком, ничего не заполняя и нигде не регистрируясь.

Никаких. Я не прошу почту, телефон, имя и возраст, не ставлю cookies и не встраиваю в сайт счётчики и чужие скрипты. Поэтому здесь нет и баннера согласия.

Сервер, как у любого сайта, ведёт технические журналы обращений. По ним я смотрю только общую посещаемость.

Отметки дней хранятся только в вашем браузере, на этом устройстве. Я их не вижу, и на сервер они не уходят.

Поэтому, если почистить данные браузера или открыть сайт с другого телефона, прогресс не найдётся. Перенос между устройствами появится позже. Пропуски ничего не сбрасывают: вернитесь и отметьте тот день, который сделали.

В Safari есть особенность: браузер сам стирает данные сайта, если не заходить на него около недели. Спасает значок на экране «Домой» — открывайте сайт оттуда, и отметки останутся. Только добавьте его сразу: у значка отдельная память, и то, что вы отметили раньше в самом Safari, в него не перейдёт.

Сайт можно поставить значком на экран телефона — он будет открываться как приложение, без адресной строки.

iPhone. Откройте сайт в Safari, нажмите «Поделиться» — квадрат со стрелкой вверх — и выберите «На экран „Домой“».

Android. Откройте сайт в Chrome, нажмите меню — три точки справа вверху — и выберите «Добавить на главный экран» или «Установить приложение».

Значку нужен интернет: без сети он пока не откроется. На iPhone у значка своя память, поэтому ставьте его в начале программы, а не в середине.

Я не врач, не логопед и не психолог, и сайт не служба помощи. Программы опираются на общеизвестные практики — на что именно, написано внизу страницы каждой программы.

У программ про тело и голову есть предупреждение, и оно всегда на виду. А если вам сейчас по-настоящему плохо, то никакая программа этого не заменит: в таком состоянии нужен живой человек — врач, психолог или тот, кому вы доверяете.

Новые программы и новости сайта — в канале в Telegram.

Открыть канал

Предложить программу, сообщить об ошибке или рассказать, как идёт, можно через бота. Сообщение увижу только я: в канал оно не попадает, другие люди его не видят. Telegram показывает мне ваше имя и ник — так он устроен.

Написать боту