Справочник · 5 минут
Как тренировать память
Память тренируется усилием вспоминания, а не перечитыванием. Попытка вспомнить работает лучше, чем ещё один просмотр.
Как делать
- 01
Способ связок: чтобы запомнить список, свяжите предметы в одну нелепую историю — чем абсурднее, тем крепче держится.
- 02
Способ мест: расставьте то, что нужно запомнить, по комнатам своей квартиры, и мысленно пройдите маршрут.
- 03
Проверяйте себя по памяти через час и на следующий день — именно попытка вспомнить закрепляет.
- 04
Начинайте с пяти-семи предметов.
Частые ошибки
- Зубрить повторным чтением: это создаёт иллюзию знания.
- Придумывать логичные связи — запоминаются как раз нелогичные.
