Справочник · 5 минут
Миссия дня: маленькое действие против автоматизма
Мозг экономит силы и переводит повторяющиеся дни в автоматический режим — поэтому месяцы сливаются в один. Небольшое непривычное действие возвращает ощущение отдельного дня.
Как делать
- 01
Миссия делается в тот же день, а не «когда-нибудь».
- 02
Она маленькая: пять минут, ноль денег, ноль подготовки.
- 03
Если миссия невозможна сегодня по объективным причинам — возьмите любую из прошлых.
- 04
Вечером одной строкой запишите, что получилось.
Частые ошибки
- Копить миссии на выходные — тогда пропадает весь смысл.
- Превращать миссию в челлендж на публику.
