Справочник · 2 минуты

Болят пальцы от гитары: что делать

Первые одна-две недели подушечки болят у всех. Это нормальная часть процесса, но именно на ней бросают — и именно здесь легко навредить.

Как делать

01
Занимайтесь короткими подходами: 20–25 минут игры, потом перерыв 5 минут с опущенными руками.
02
Если подушечки горят — остановитесь на сегодня. Мозоль нарастает во время отдыха, а не во время игры.
03
Лучше 20 минут каждый день, чем два часа раз в неделю: кожа и координация строятся частотой.
04
Ногти на левой руке коротко подстрижены, иначе чисто прижать не выйдет.
05
Боль в подушечках — норма. Боль в запястье, предплечье или суставах — не норма: прекратите и не терпите.

Играть через содранную кожу. День отдыха быстрее, чем неделя заживления.
Мазать пальцы спиртом «для загрубения» — совет из интернета, который сушит и рвёт кожу.

Струны считаются от тонкой к толстой: 1-я — самая тонкая, 6-я — самая толстая. Лады считаются от головы грифа.